除了鸡蛋以外,胡萝卜和土豆的致敏率都极低,都能作为添加辅食的前几样蔬菜。等这两样都吃完,觉得没有问题以后,就可以加鸡蛋啦!小宝宝可以先尝试添加蛋黄,再加蛋清,以防过敏哦!
蛋黄富含珍贵的磷脂型DHA、卵磷脂、脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、钙、铁、磷等微量元素,其中的卵磷脂可提供胆碱,有助于宝宝的大脑系统发育。
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步骤 1:
准备食材。给小宝宝吃,就不用准备太多了。适量的蔬菜,加上一个蛋黄即可。
步骤 2:
先将土豆和胡萝卜切成小块。切的小一点蒸起来快一些,尽量和鸡蛋同时出锅。
步骤 3:
将鸡蛋放在蒸小宝下层,土豆胡萝卜放碗里,然后放在蒸小宝上层。蒸15分钟。
步骤 4:
蒸好的胡萝卜和土豆取出,鸡蛋剥皮取蛋黄,都放入辅食研磨碗中,碾压成泥。
步骤 5:
小宝宝一次可能吃不了这么多,可以取适量加入米粉中,一起食用。
步骤 6:
其他的就放入辅食盒吧!当天吃可以放冷藏。冷冻的话可以保存3天。
* 太简单了,没什么要注意的了。。。要非得说,就是注意初次食用要少量吧!观察后无过敏现象再继续吃。