★百合绿豆沙★

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所需食材

  • 绿豆 50g
  • 百合 20g
  • 清水 500g
  • 冰糖(1岁内选加) 10g

小贴士

* 绿豆和干百合如果不浸泡过夜的话,需要浸泡2小时以上。鲜百合的话就不需要浸泡了。
* 如果煮后赶脚汤多可以滤出来一点汤再打泥,不过我赶脚500ml水是刚刚好的!
* 绿豆用带皮的也可以,最后直接搅拌细腻就基本无差了。
* 冰镇一下更解暑,不过建议大人吃啦~~

BBO辅食小厨房 2017年05月26日发布
炎热的夏季,宝宝更容易出汗,体内的维生素和矿物质更也容易流失。所以给宝宝来一碗清爽软绵的绿豆沙,可以保持体内的电解质平衡,有预防宝宝中暑的功效呢!
一碗消暑的绿豆沙可以直接用锅来煮,也可以用电饭煲或者豆浆机来做哒。今儿分享给泥萌电饭煲的做法,不需要大热天的汗流浃背的看着锅,特别简单省事!又是一道睡个大觉就能吃上的美味~~
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