宝宝的主食总是米饭,宝宝会吃腻的,偶尔还是要给宝宝换个口味。
今天饭团麻麻分享一道面食——剪刀面。
剪刀面做法简单,可薄可厚,像极了一条条小银鱼,能吸引到宝宝的兴趣,配上鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,又不缺营养。还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
所以极力推荐麻麻们动手试试。
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步骤 1:
准备食材:面粉100克,紫甘蓝30克,黄瓜30克,胡萝卜20克,鸡蛋1个。
步骤 2:
紫甘蓝洗净切碎,放到搅拌机加点水,搅拌成细腻的菜汁。 紫甘蓝炒着吃口感不好,但其含有丰富的有益抗氧化物质——花青素。用它做面食既能增加颜值又能增加营养。
步骤 3:
将搅拌好的紫甘蓝汁取45克左右放到面粉里,用筷子顺时针搅拌均匀,成面絮状。 为了保留紫甘蓝的更多营养素,这里我没有过滤紫甘蓝。家里没有紫甘蓝,可以换成南瓜,青菜,菠菜等。
步骤 4:
把面絮放到面板上,揉成光滑的面团,然后放到碗里盖上保鲜膜或湿布,静置二三十分钟。 开始揉面时可能有点干,麻麻们不要着急加水,揉一会儿如果还干再慢慢加一点点。
步骤 5:
醒发面团的时间,我们将胡萝卜,黄瓜去皮切丝
步骤 6:
锅里烧水,静置好的面团再揉2分钟使其恢复到略硬的状态,水开后,用剪刀剪入锅里。大小根据宝宝的咀嚼能力来调整。
步骤 7:
煮到完全浮出水面后放入胡萝卜丝。
步骤 8:
煮至面软烂时放入打好的蛋液和黄瓜,等蛋液凝固后再搅拌
步骤 9:
出锅前加入适量盐,滴入几点麻油。晾凉后就可以给宝宝吃了。是不是很简单,赶快试试吧。