无竹令人俗,无肉令人瘦。要想不俗也不瘦,餐餐就要笋烧肉。
竹笋有解腻、刮油的作用,与肉搭配,健康又美味。
我喜欢竹笋焖鸡。今年天气反常,现在已经是夏季,但气温反复下降,新鲜竹笋才上市,得以在夏季做一道春笋焖鸡。
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步骤 1:
鸡半只,洗净沥干水,斩块,加料酒2汤匙、酱油1汤匙,拌匀,腌制1小时。
步骤 2:
配料,香菇提前水发。
步骤 3:
配料
步骤 4:
趁腌制鸡块的时间,竹笋剥壳,切成小块,焯水备用。
步骤 5:
锅中热油,加1汤匙白糖。炒至翻起金黄色泡沫。注意不要炒糊。
步骤 6:
倒入鸡块,炒至变色。
步骤 7:
倒上配料、发好的香菇,翻炒,加入2汤匙酱油、适量盐,继续翻炒。
步骤 8:
竹笋倒入锅中,翻炒片刻。加入刚刚淹过食材的开水,盖上锅盖,把汤汁收干。
步骤 9:
起锅。
1,新鲜竹笋草酸含量高,焯水可以去掉一些草酸。
2,加水要用开水,不要冷水。鸡肉遇冷会收缩变硬。
3,没有新鲜竹笋的时节,用干笋子做也一样好吃。