多彩野餐三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  虾仁洗净，用厨房纸吸干水分，放一勺料酒和一点盐和黑胡椒粉，腌制15分钟以上。

• 步骤 2：

  锅里放油，鸡蛋打匀，炒碎。

• 步骤 3：

  虾仁煎熟。

• 步骤 4：

  火腿片煎脆。

• 步骤 5：

  紫甘蓝洗净切丝，黄瓜洗净切片，生菜洗净甩干水分，所有食材准备好。

• 步骤 6：

  吐司片放在保鲜膜上，涂上千岛酱。

• 步骤 7：

  放上一两片生菜叶，铺上一半紫甘蓝丝。

• 步骤 8：

  铺上煎蛋碎

• 步骤 9：

  盖上火腿片

• 步骤 10：

  铺上虾仁

• 步骤 11：

  盖上芝士片

• 步骤 12：

  铺上黄瓜片

• 步骤 13：

  挤上番茄酱，再盖上剩余的紫甘蓝丝

• 步骤 14：

  盖上剩余的生菜叶。

• 步骤 15：

  把另一片吐司片盖上，三明治压紧，裹上保鲜膜。

• 步骤 16：

  压实裹紧后，从中间对切开来。

• 步骤 17：

  再用漂亮的蜡纸包上，扎上绸带，完成～

• 步骤 18：

  成品

• 步骤 19：

  成品

• 步骤 20：

  营养丰富又有颜值哦～