清凉一夏 绿豆汤

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清凉一夏 绿豆汤收藏

浏览 26097 收藏 9 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 绿豆 (清热解暑) 100g(可以多点少点)
  • 黄/白冰糖 2两(按自己口味加)
  • 薄荷 四片
  • 百合 少许

小贴士

1.绿豆一定要煮的酥烂,那样清热解毒效果更好!
2.对于一些老年人、脾胃不和的人、身体寒凉的人不宜多喝绿豆汤,因为绿豆蛋白质含量高,短时间不宜被消化,而且绿豆本身寒凉,寒冷体制人不要多喝。如果你正在服药,喝绿豆汤时不要吃下绿豆,只喝汤就行。
3.绿豆汤不适合晚上喝,喝多了会影响您肠胃。
4.如果夏天食欲不振,可以多喝一些加了蜂蜜的绿豆汤,但要记住,蜂蜜一定要等晾凉后再加!