这种茶呢，比较适合女性喝多，补气血。如果睡眠不好女性朋友可以试试喝喝这种养生的茶。如果不喜欢放胎菊可以金银花。都是可以。有时候我泡好我爸爸还把我的喝完了。他喝晚上好睡觉。罗汉果主要是清热，润肺的，菊花，枸杞是可以在一喝的，红枣，桂圆是补血养气的，比较建议在一起喝。