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步骤 1：
一整个虎乳
步骤 2：
切片泡水变软
步骤 3：
加入川贝，瘦肉，适量清水入炖盅，半小时即刻。
一个人每次只需五六片与瘦肉炖汤。早晚各喝一碗。小孩减量。平时也可以保健食用，味道清淡，可以煮水喝，也可以泡软后剁瘦肉炖汤。
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