每个女生都希望干吃不胖、如何让我们能吃饱不长肉呢？今天我给大家带来一道健康低脂的主食！在家我们也星级标准！ 我们了解下这道菜的营养价值吧！
意大利面主要：主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，它易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
牛肉：我们都知道它含丰富的蛋白质、牛肉富含肌氨酸、维生素B6.铁元素、肉毒碱等等它能更好的帮助身体增长肌肉代谢脂肪、健身人士首选奥！
青椒：富含丰富的维生素、补充微量元素促进蛋白质更好吸收！
洋葱：有白、紫色两种、通常都会选紫色！洋葱具有发散风寒的作用，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪！
洋葱含前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，预防血栓形成作用。
洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖;
洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一！
说了这么多是不是特别想试试这到主食呢！
