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红皮花生核桃肉末汤收藏
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所需食材
- 核桃 5粒
- 瘦肉末 230克
- 红皮花生 半杯
- 开水 400毫升
红皮花生核桃肉末汤的做法步骤
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步骤 1：
核桃5粒、红色皮花生小半杯、肉末适量腌制好的。
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步骤 2：
用的是电饭锅顺便蒸了一小碗米饭給宝宝。
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步骤 3：
摆好架子和食材
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步骤 4：
倒入开水适量再来3小粒红薯
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步骤 5：
30分钟煲好米饭和汤
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步骤 6：
美味营养红皮花生核桃肉末汤出锅，不用加盐也很美味哦
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步骤 7：
宝宝的营养餐，均衡搭配~
宝宝餐！核桃红皮花生肉末汤+煎鸡肉（加了点青菜青菜）+米饭+白粥！
经常食用核桃不但不会升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合高血脂、高血压和冠心病人食用。核桃中的脂肪酸主要是亚油酸，是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。核桃中含有丰富的维生素B族和维生素E，可防止细胞老化，有健脑、增强记忆力及延缓衰老的功效。中医认为：核桃是“滋补肝肾、强身健骨之要药”
花生有健脾和胃、润肺化痰、滋阴调气的功能，对于营养不良及咳嗽等症状有一定疗效。花生有止血作用、能增强记力、抗老化，滋润皮肤。花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的
作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生的泛酸、烟酸可以增加血糖含量，改善血液循环。
加入瘦肉三者合一核桃花生肉末汤味道真的很赞，第一次煲这道核桃花生肉末汤，味道很浓郁，宝宝爱喝，喜欢喝汤的小伙伴值得一试哦，还能增强体质，滋润肌肤……核桃花生汤真的很赞
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