玉米银耳汁

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所需食材

  • 玉米 1根
  • 银耳 1/4朵
  • 冰糖 50克

小贴士

如果想汁再浓厚一些可以增加银耳的用量

ping66 2017年06月01日发布
玉米属于粗粮,膳食纤维含量比较高,能量相对也比较高,纤维利于肠道蠕动,能量满足你的体能需要,而且玉米富含多种维生素和微量元素,是非常健康的食品;银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
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