★北极虾仁菜心泥★的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材。

• 步骤 2：

  北极虾去头尾，剥壳，只留虾仁。剥完以后再用水冲一冲。菜心也要洗一洗哦~洗菜我就不拍了。。。

• 步骤 3：

  锅中烧热水，水开后把北极虾扔进去。默念个15下就可以捞出来了。北极虾本来就是熟的，解冻后焯一下就可以吃了。

• 步骤 4：

  同一锅水，焯完虾仁再焯菜心。大概1~2分钟就可以了。

• 步骤 5：

  这就是煮好的北极虾仁和菜心啦！菜心捞出以后再过一下凉水，能保持翠绿的颜色。

• 步骤 6：

  将过完凉水的菜心切碎。

• 步骤 7：

  把切碎的菜心和处理好的北极虾仁一起丢入辅食机搅拌，如果料少觉得搅拌起来有些费劲，那可以再加一些水，能帮助将菜泥打的更细腻一些。

• 步骤 8：

  这就是做好的虾泥菜心了。我留了一直虾做点缀，泥萌不用啊，统统搅碎就可以了呢！拌米粉或者米粥吃，无鸭梨哦~