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步骤 1:
奇亚籽用牛奶泡大 可以在冰箱里放一夜
步骤 2:
橙子加水扔进去 还可以加点冰块
步骤 3:
10档40秒
步骤 4:
出炉 随意喝喝
步骤 5:
成品
日食记丨蔓越莓特调
芒果蓝莓奇亚籽燕麦杯
小仙女轻食‼️燕麦木瓜碗
减脂低碳甜品㊙️生酮酸奶奇亚籽司康
鸡排卷饼
金玉满堂脆盏
卷饼圣诞树三明治
奇亚籽炼乳撞奶
羽衣甘蓝杂谷糊-饱腹低脂高钙
巨好吃的酸奶舒芙蕾松饼香甜松软好吃到没有
芒果红豆芋头椰奶奇亚籽露
奇亚籽奶油蛋糕卷
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
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