清热祛痱的酿苦瓜

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清热祛痱的酿苦瓜收藏

浏览 133695 收藏 1061 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 苦瓜 一根
  • 猪肉 120G
  • 马蹄 6个
  • 香菇 4个
  • 鸡蛋 一个
  • 一小匙
  • 少许
  • 酱油 2大匙
  • 胡椒粉 少许
  • 淀粉 一匙

小贴士

1用不锈钢长柄的汤匙的柄,插入苦瓜内转一圈就能轻松把苦瓜内的瓢挖掉 。
2蒸的时候肉会收缩一点,可以放多一点点馅料,稍微压一下。
3蒸苦瓜的时间要根据苦瓜厚度调整一下,我觉得苦瓜要蒸软了才好吃所以我都会蒸久一点 ~

味谷的厨房 2017年06月03日发布
天气越来越热,人也越来越容易上火,所以养生专家推荐在立夏后要多吃苦瓜,帮助降火,酿苦瓜味微苦鲜香,有清热解毒、明目降火的功效,在岭南地区夏秋两季是最常吃的菜品之一,把猪肉馅填在苦瓜节里,猪肉的鲜香味和苦瓜的清苦味相辅相成,非常和谐地融合到一起,绝对是夏季一宝,老少咸宜,健康美味。
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