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步骤 1:
西兰花,青豆,玉米放入加了水的锅子内,加适量盐,开盖煮熟
步骤 2:
锅内加油将培根抄熟
步骤 3:
两个鸡蛋,蛋黄蛋白分离
步骤 4:
蛋白打到提起打蛋器有尖角的状态
步骤 5:
将玉米,青豆,培根,切碎的芝士倒入打好的蛋白中快速搅拌均匀
步骤 6:
土司上放入混合好的蛋白放预热好160度的烤箱先烤二分钟左右,让蛋白定型
步骤 7:
烤了两分钟的土司拿出来用勺子在蛋白中间勺个坑
步骤 8:
放入蛋黄
步骤 9:
放入烤箱继续烤十分钟(烤箱温度根据各家的自行调节)
步骤 10:
出炉后的火烧云土司洒上适量胡椒粉,和撕碎的西兰花作装饰
步骤 11:
成品
蛋白放在无水无油的干净的盘子中打发