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步骤 1:
准备好食材。
步骤 2:
玉米煮熟。
步骤 3:
胡萝卜切薄片后切花。
步骤 4:
奶酪片刻出形状。
步骤 5:
继续切海苔。
步骤 6:
鸡蛋打散摊出蛋饼。
步骤 7:
蛋饼剪细条后卷花。
步骤 8:
锅里加水煮沸,加入适量油和食盐,放入西蓝花,什锦菜和胡萝卜花焯熟。
步骤 9:
捞出后可以加少许五谷酱油拌一下。
步骤 10:
鸡胸肉飞水。
步骤 11:
锅里水倒掉换油加热,加入鸡胸肉翻炒,加少许酱油炒匀出锅。
步骤 12:
米饭加少许黑芝麻酱拌匀。
步骤 13:
放入便当盒中间压实。
步骤 14:
米饭上放上芝士汽车,两边放上生菜叶,一边放上番茄和玉米。
步骤 15:
另一边放上鸡肉。
步骤 16:
上面盖上一层西蓝花,放上什锦菜和胡萝卜花,鸡蛋花装饰。
米饭要凉透才能放芝士片,否则芝士会融化。