我算是创始人了,这个方法我是2015年初试过的,赤小豆可以利尿消水肿降三高,我当初用了开始每天轻一斤,连续一个月食用可以瘦15~20斤,我4.30到5月底一个月时间减掉了18斤。这个方法只适合那些毅力坚定的人,有点狠,但效果也是很好的回报。说好了,这个减肥除了吃豆子和喝豆水,任何东西都不能吃不能喝,煮豆子的水要代替你的日常饮水。还有,绝对不放能任何调料!不能放!
如果实在接受不了这么单一的减肥方法可以吃点水果和水煮青菜,但是这个的话效果就因人而异了。
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步骤 1:
把赤小豆洗干净,挑出杂质
步骤 2:
加上清水煮开至豆子烂就可以了
如果用高压锅的话很快豆子就能煮烂,我以前是用电饭锅的,先把它煮开,然后就保温,第二天早上豆子也烂了,我一般都是晚上煮,现在用的是电磁炉,把水烧开然后按炖火,调节时间为一个小时,可以去睡觉啦!第二天早上起来就可以吃了。