蔬菜沙拉&香蕉奶昔｜减脂秘密武器的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好所有食材。香蕉提前冷冻2小时。

• 步骤 2：

  洋葱切丁。

• 步骤 3：

  一个小番茄切四瓣。

• 步骤 4：

  鸡蛋切丁，或者切条。

• 步骤 5：

  生菜撕碎，备用。

• 步骤 6：

  培根肉切丁。

• 步骤 7：

  培根放到锅中小火煎熟，不用放油，可以把培根本身的油脂煎出来。把以上准备好的食材一同码入盘中。

• 步骤 8：

  白葡萄酒醋，橄榄油、黑胡椒、蜂蜜混合均匀，按个人口味，淋在沙拉上。

• 步骤 9：

  取出冷冻好的香蕉，剥皮取肉，放入料理桶内，倒入牛奶。

• 步骤 10：

  启动料理棒，搅打均匀后，即可。