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步骤 1:
取出一片昨晚烤好的无糖无油全麦土司
步骤 2:
涂抹低脂沙拉酱
步骤 3:
锅内放少许水打入两个鸡蛋做水煎蛋
步骤 4:
煎好放在抹好酱的面包片上即可
锅内水不宜太多,用小火慢煎,水没了可以再少加一点
黑橄榄三明治
芝士玉米鸡蛋羹 露营早餐最佳选择
减脂早餐:无油紫甘蓝胡萝卜蛋饼
香浓核桃花生米糊
爆浆熔岩巧克力三明治
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