夏天当然要来一道清甜解暑清凉的汤水。
海底椰：夏季常用的汤料，滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳。
银耳：补脾开胃，有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
淮山：健脾养胃，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。
雪梨：润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
枸杞：养肝，滋肾，润肺。
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海底椰银耳淮山雪梨清肉汤收藏
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所需食材
- 银耳 几朵
- 枸杞 一小把
- 海底椰 五六片
- 雪梨 一小个
- 淮山干 两三片
- 红枣 三四粒
- 骨头或者瘦肉 适量
- 百合 七八瓣
海底椰银耳淮山雪梨清肉汤的做法步骤
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步骤 1：
把所有材料准备好，清洗干净，放进炖盅（两人份），加入适量水，放入锅里，我用的是传统炖盅，所以在锅里倒入水进行炖，先大火煮沸，中火一个钟，小火半个钟，调味即可。如果电炖盅就省去人工看的麻烦。
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步骤 2：
完成啦，很清甜滋润。
