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步骤 1:
两只鸡蛋打散,加入盐、胡椒粉调味,搅拌均匀
步骤 2:
平底锅加油烧热,倒入蛋液
步骤 3:
煎成卷状
步骤 4:
虾仁菠菜煮熟,加入丘比沙拉酱拌匀
步骤 5:
藜麦煮熟,大概十分钟变成透明状,加入盐调味,在盘中摆出波浪形状
步骤 6:
在藜麦上摆上菠菜虾仁和青柠檬片,鸡蛋卷切片摆在右边,中间用酸奶与螺旋藻片混合蓝色酱做装饰
步骤 7:
装饰上薄荷叶、小花、萝卜片
步骤 8:
美味又好看的健身早餐完成
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