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步骤 1:
鸡翅去骨,用姜葱蒜,酱油腌一小时左右。
步骤 2:
虾仁,胡萝卜,土豆切粒,西兰花切碎。锅内放适量油倒入土豆粒翻炒八成成熟,加入虾仁,肉末,胡萝卜粒加入料酒继续翻炒,最后加入西兰花碎倒入米饭翻炒均匀,少许盐调味。
步骤 3:
把炒好的饭塞入鸡翅内,不要太满。口用牙签扎起来。鸡翅尖包锡纸刷上蜂蜜。烤箱预热好,180度烤30分钟。20分钟时取出翻面再刷一层蜂蜜。
步骤 4:
噔噔噔噔~豪华版鸡翅包饭好了!
鸡翅可以用奥尔良烤翅料腌制
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