锅包肉(鸡胸肉版)――东北传统老做法

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浏览 139489 收藏 39 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡胸肉 250g
  • 胡萝卜 50g
  • 20g
  • 2片
  • 3瓣
  • 香菜 1棵
  • 玉米淀粉 4勺
  • 料酒 2勺
  • 1000g
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 白糖 50g
  • 香醋 50g
  • 味极鲜酱油 15g
  • 清水 适量

小贴士

1、上浆调的粉糊一定要厚一些,里面加1勺15ml油,炸出的肉外表会更酥。
2、调糖醋汁时在醋的选择上一定不要用陈醋,最好用香醋或白醋,我个人感觉香醋的口感清甜,做出来的味道比白醋还好。
3、可在碗芡中适量加点味极鲜酱油提味,但切不可加黄豆酱油或者老抽酱油,这两种酱油会破坏此菜品的颜色和口味。一般用在红烧或酱焖菜品的做法上比较合适。
4、这道菜食材都超级简单,做起来也并不复杂,按照我的步骤来,动手能力为负的宝宝们也是很容易做出饭店招牌菜的美味哒!

沙小囡 2017年06月06日发布
东北名菜,锅包肉!没有去过东北,总吃过锅包肉吧?酸甜口味的肉片,符合大多数吃货的口味,很多妹纸对它更是爱的不要不要的!外焦里嫩,酸甜可口,口水都要流下来啦!
光绪年间,来自哈尔滨的郑兴文发明了
锅包肉,据说他当时制作这道菜是为适应外宾口味,把咸鲜口味的“焦烧肉条”改成了一道酸甜口味的菜肴。锅包肉大受欢迎,外宾每次前来都要点这道菜。
原来名叫锅爆肉,由于外面把“爆”发音为“包”,就演变成了锅包肉。
锅包肉通常是将猪里脊肉切片腌入味,裹上炸浆,下锅炸至金黄色捞起,再下锅拌炒勾芡即成;然而健身狗的我需要保证蛋白质摄入充足,便将猪肉换成了鸡胸肉。成菜后,色泽金黄,口味酸甜,既满足了训练增肌的需要,还解馋。
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