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芒果沙拉收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 芒果 1个
- 黄椒 50克
- 红椒 50克
- 芦笋 50克
- 核桃仁 20克
- 苦苣 50克
- 生菜 50克
- 沙拉酱 适量
- 烤鸡肉 200克
- 蟹味菇 50克
- 盐 1克
- 糖 5克
- 熟鹌鹑蛋 3个
芒果沙拉的做法步骤
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步骤 1：
红椒，黄椒切柳叶片，芒果切柳叶片备用。
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步骤 2：
生菜，苦苣洗净沥水备用。
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步骤 3：
蟹味菇洗净氽水切丝备用。
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步骤 4：
芦笋洗净氽水切斜刀片。
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步骤 5：
核桃仁去皮备用。
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步骤 6：
鸡肉腌好放锡纸上，
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步骤 7：
烤箱温度200度上下火烤10分钟左右取出晾涼切和红椒芒果大小一样片。
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步骤 8：
将所有食材加盐糖沙拉酱拌匀即可
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步骤 9：
成品图。
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步骤 10：
成品图。
小贴士
烤箱温度要根据自家烤箱温度实际来调整。
在调一个青芥豌豆泥，味道更佳。
夏天人们往往没有胃口，今天来一道水果时疏鸡肉大融合，开胃营养减肥菜。
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