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步骤 1:
排骨清洗干净,加入3克黑胡椒粉和3克食盐,用手抓匀,腌制10分钟;
步骤 2:
莲藕清洗干净,去皮切块;
步骤 3:
热锅冷油,待油温6成热时,放入腌制好的排骨煸炒;
步骤 4:
待排骨煎至两面微微焦黄时,放入5克黄酒去肉腥味;
步骤 5:
放入3片生姜,加入一壶开水,煮开2分钟;
步骤 6:
撇去上面的浮沫;
步骤 7:
撇干净浮沫后,将锅里的全部食材倒入苏泊尔鲜呼吸压力锅内胆里,再加入切好的莲藕块;
步骤 8:
压力锅选择“肉类排骨煲汤”功能;
步骤 9:
电压力锅排完压力显示“绿灯”的时候就可以打开锅盖了;
步骤 10:
打开锅盖后,根据自己的口味,加入适量的食盐调味,放入5克枸杞和葱花即可食用!
步骤 11:
成品图
步骤 12:
成品图
步骤 13:
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莲藕起了可清热消痰、补血养颜的作用,若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性,如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。
本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
购买莲藕时要选择两端藕节均完整的,这样藕眼里才不会有灌进的泥沙。