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泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔收藏
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所需食材
- 泰式酸辣汁：
- 檸檬汁 1.5勺
- 魚露 1勺
- 蒜泥 1勺
- 指天椒 2個
- 椰糖或紅糖 1勺
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- 大蝦 5-6只
- 洋蔥 少許
- 芒果 1/2個
- 小番茄 幾個
- 沙拉菜 適量
- 營養酸奶昔：
- 稠酸奶 5大勺
- 草莓 5個
- 藍莓 1小把
- 香蕉 1根
泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔的做法步骤
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步骤 1：
制作泰式酸辣汁：將指天椒切碎和所有材料拌勻
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步骤 2：
大蝦用水煮熟放涼 去頭去殼
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步骤 3：
洋蔥切絲 芒果切塊 小番茄切半
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步骤 4：
所有材料放大碗中 加入酸辣汁拌勻即可
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步骤 5：
制作營養酸奶昔：所有材料放入料理機中
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步骤 6：
打勻就行
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步骤 7：
夏日里的低卡午餐完成！
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步骤 8：
營養好 味道更好！
炎熱的夏天沒有胃口吃飯 做一道簡單的開胃低卡沙拉 加杯很有營養的水果酸奶昔 午餐就這麼簡單！
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