这算是小歇早期瞎折腾的作品了，
做法特别简单，也不用油，还特别好吃~
其实是四喜烤麸的简易做法
烤麸也很容易入味儿
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步骤 1：
准备材料，黑木耳提前一晚泡发
步骤 2：
如图先倒水煮开木耳
步骤 3：
如图调酱汁
步骤 4：
烤麸切小块
步骤 5：
把烤麸和糖醋汁全部放入锅中大火煮沸后中小火收汁
步骤 6：
可以看看烤麸的营养成分表，高蛋白低脂肪呢，不过呢，不能常吃这种蛋白质，还是得多吃些肉蛋来补充身体利用率更强的蛋白质才好
步骤 7：
出锅即可食用噜
