低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好材料并清洗干净。

• 步骤 2：

  鸡蛋锅里煮熟，冷天下锅，水开后转小火煮8分钟，取出过凉水，那样好剥壳。

• 步骤 3：

  秋葵放开水锅水焯烫一分钟左右，捞出用冷开水冲洗一下。

• 步骤 4：

  香蕉剥去外皮切片。

• 步骤 5：

  放料理机内打成糊状。

• 步骤 6：

  秋葵切成薄片，鸡蛋与西红柿切成小块，紫甘蓝切成细丝。

• 步骤 7：

  勺子内加入海盐，黑胡椒碎，橄榄油。

• 步骤 8：

  浇在沙拉上，拌匀。

• 步骤 9：

  把拌好的食材组成一个花环形状。

• 步骤 10：

  夏天来上这么份清爽低脂的沙拉，很合适。