【果蔬鸡蛋沙拉&香蕉奶昔】的做法步骤

• 步骤 1：

  各材料汇集，洗净控干水份待。

• 步骤 2：

  在电饭锅中放入一张厨房餐巾纸，倒入小半碗水，鸡蛋放入蒸10分钟即可，时间到取出用凉水浸泡至全凉后剥壳。

• 步骤 3：

  秋葵用开水焯2分钟捞起用冰水或凉开水浸泡降温捞起控干水份。

• 步骤 4：

  紫甘蓝切丝，秋葵切片，鸡蛋，小番茄切小块。

• 步骤 5：

  将切好的果蔬装盘，将米醋，蜂蜜，橄榄油，黑胡椒，海盐混合均匀。

• 步骤 6：

  香蕉，牛奶放入料理机内搅打均匀即可。

• 步骤 7：

  香蕉选成熟些，这样可不加糖，口感也更香浓，将奶昔倒入杯中享受。

• 步骤 8：

  享用时将沙拉酱汁淋入拌匀一起食用。

• 步骤 9：

  成品