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步骤 1:
锅里先放油,再放盐和姜丝炒香
步骤 2:
放入鲩鱼两面煎香
步骤 3:
加豉油和水焖
步骤 4:
五分钟后加入腐竹拌匀
步骤 5:
把腐竹煮软后加入西红柿拌匀
步骤 6:
稍煮一下调好味即可
把鱼煎一下再煮不会腥
时蔬藜麦沙拉
泰式青木瓜沙拉
奥尔良鸡腿汉堡
想瘦吃它!肉嫩多汁,搭配沙拉快乐减脂~
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