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减肥菜凉拌木耳黄瓜收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 木耳 10几朵
- 盐醋生抽 适量
- 香油 几滴
- 大蒜 5瓣
- 黄瓜 1根
- 泡椒 2勺
减肥菜凉拌木耳黄瓜的做法步骤
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步骤 1：
所有食材洗干净。木耳泡发后放锅里煮，水开后2分钟就够了。煮好放凉水里冲洗，撕成小瓣黄瓜切片，杭椒切小段，大蒜切沫
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步骤 2：
两小勺泡椒，如果咸味够可不放盐，按口味倒入醋和生抽，滴两滴香油，拌匀即可。鸡爪和卤蛋在之前也有发步骤
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外（抄自百度）
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