微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
芝心饭团便当收藏
浏览 151280
收藏 40
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 百吉福芝士片 3片
- 米饭 250g左右
- 万威客芝心肠 10粒
- 西兰花 150g
- 秋葵 2根
- 鸡蛋 2只
- 小番茄(或小樱桃） 6-8粒
- 调味料：
- 盐 少许
- 芝麻油 10ml
- 黑芝麻 适量
芝心饭团便当的做法步骤
-
步骤 1：
准备食材.
-
步骤 2：
西兰花焯水煮熟,秋葵焯水变色捞出备用.
-
步骤 3：
米饭趁热倒芝麻油和黑芝麻拌匀,米饭放入饭团模具中5分满 再放入半片芝士片揉成团,放在饭团中间加入一层米饭压紧即可.
-
步骤 4：
煎秋葵蛋卷 锅中抹上少许油 倒入蛋液小火煎制蛋液快凝固时放入秋葵 卷起来.重覆2-3次卷蛋皮动作 ,卷好蛋卷在锅子里用铲子压紧.
-
步骤 5：
蛋卷切厚片.
-
步骤 6：
芝士肠冷水下锅水开后再煮5分钟.
-
步骤 7：
摆盘.饭盒中摆上少许生菜叶装饰,芝心肠对半切开摆入盘中,放入秋葵蛋卷 .另一饭盒放入3个饭团和西兰花 和秋葵片小樱桃点缀.
