胡萝卜拌金枪鱼沙拉：补脑瘦身沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  食材

• 步骤 2：

  胡萝卜切细丝，我是用刨丝刀刨的，刀工好的，不妨手切

• 步骤 3：

  打开金枪鱼罐头

• 步骤 4：

  把里面的油倒入胡萝卜丝中

• 步骤 5：

  拌匀，盖上保鲜膜，入微波炉高火叮2分钟

• 步骤 6：

  取出来晾凉

• 步骤 7：

  调料汁：洋葱切细1勺

• 步骤 8：

  现成的蒜蓉一勺，没有的话可以用蒜泥代替

• 步骤 9：

  加上芥末酱（我用的是沙拉酱）

• 步骤 10：

  加一点点盐

• 步骤 11：

  加生抽

• 步骤 12：

  加醋

• 步骤 13：

  磨上黑胡椒碎

• 步骤 14：

  加一勺橄榄油

• 步骤 15：

  调匀酱汁

• 步骤 16：

  取出金枪鱼，用勺子打散成小块

• 步骤 17：

  放在胡萝卜上

• 步骤 18：

  加入酱汁拌匀

• 步骤 19：

  放在好看的盘子上，是不是很高大上？