只因个人喜欢 且秋葵的营养超级丰富 对男人女人都是极好的 想了解的可以百度一下
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步骤 1：
秋葵去掉根部洗干净对半切
步骤 2：
水烧开下秋葵煮一分钟颜色变了即可
步骤 3：
秋葵捞出来过凉水
步骤 4：
过完凉水摆盘
步骤 5：
小碗里放入 生抽 糖 蚝油 在放点凉开水搅匀（调料的量自己把握）浇到秋葵上
步骤 6：
锅内倒入油 多放点油 油热之后放入蒜泥 红辣椒 炒香 然后浇到秋葵上就完成了
步骤 7：
成品图
步骤 8：
来个特写
