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步骤 1:
一个黄甜椒洗净,切去顶部的三分之一把里面的籽掏干净,然后放入锅中沸水烫煮三四分钟后捞起放凉备用。
步骤 2:
烧一小锅水,水烧开后加入一勺盐,然后把洗净的,西蓝花,玉米笋,蟹味菇按顺序放入锅中,煮几分钟至食材熟透即可捞起备用。
步骤 3:
鸡腿肉切小块,和蔬菜粒一起下锅炒香后,然后加入切碎的咖喱块翻炒均匀,接着倒入煮好的热米饭
步骤 4:
把炒好的咖喱鸡肉饭填入黄甜椒中
步骤 5:
百吉福芝士切细条状铺在甜椒饭盅上。
步骤 6:
甜椒饭盅外面包上锡纸,放入烤箱中上层,上下火170度烤15分钟至芝士融化即可。
步骤 7:
便当盒中铺上洗净擦干水份的新鲜生菜叶,然后把烤好的芝士咖喱鸡肉焗饭盅和配菜炸小香蕉放入便当盒中。
步骤 8:
摆上其它装饰的配菜,西蓝花,玉米笋,蟹味菇,萝卜花,玉米笋斜切成两段,西蓝花掰小朵,萝卜花点上少许沙拉酱做花蕊。
步骤 9:
青红提子洗干净后放入便当盒。
便当中配菜和水果可以根据自己喜欢的搭配