快手早餐-鳕鱼煎蛋彩椒盏 宝宝喜欢 简单好做 营养全面的做法步骤

• 步骤 1：

  三个彩椒洗净

• 步骤 2：

  顶部拿去切粒粒 彩椒身切三个1.5cm厚的圆圈

• 步骤 3：

  切一些彩椒粒 一块鳕鱼 去皮去骨刺取肉 切碎 甜玉米粒沥干

• 步骤 4：

  热锅炒熟 加一点点料酒 盐 鸡精 黑胡椒粉

• 步骤 5：

  鳕鱼粒炒熟即可

• 步骤 6：

  最小火 放入彩椒圈

• 步骤 7：

  每个彩椒中磕入一个鸡蛋

• 步骤 8：

  放入炒好的菜 盖盖儿稍微焖一下 鸡蛋好熟

• 步骤 9：

  简单快手 营养全面的彩椒盏完成

• 步骤 10：

  给宝宝和家人做一个吧