踢得足球，下得厨房，父亲节必看！ by 宝餐一顿 - 菜谱

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浏览 142285 收藏 7 时间 30-60分钟配菜(中级)

土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白，它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍

土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的

土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多

宝餐一顿 2017年06月10日发布

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