土豆富含蛋白质,甚至优于大豆,最接近动物蛋白,它所含的蛋白质、维生素C,均为苹果的10倍
土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的
土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多
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步骤 1:
土豆蒸熟,压成泥
步骤 2:
冲调奶粉
步骤 3:
冲调好的奶粉将米粉调成糊
步骤 4:
在调好的米糊内加入土豆泥,充分搅拌
步骤 5:
做完也可以加以装饰,叫小宝贝,开饭喽!
步骤 6:
宝餐美厨娘-巧妈 奚纬,宝餐一顿联合创始人之一。曾任中央电视台《天天饮食》节目总导演,《家有妙招》节目外景主持人,参与了上千道菜肴的制作,发明了几十种生活妙招。 宝餐美厨娘-萌娃 妞妞,宝餐一顿御用小麻豆,一岁登上《时尚芭莎》,获得2016“中国儿童”风采模特大赛全国十大风采奖,拍摄广告“美素佳儿”、“伊可新”、“龙牡壮骨颗粒”。