蒜蓉干贝蒸丝瓜#给老爸做道菜#

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蒜蓉干贝蒸丝瓜#给老爸做道菜#收藏

浏览 50796 收藏 657 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 丝瓜 1条
  • 干贝 15克
  • 2瓣
  • 小葱 2只
  • 辣椒 1只
  • 酱油 1汤匙
缘豆儿 2017年06月10日发布
读书的时候,每天一放学就能吃上爸爸准备好的饭菜,虽然话不多,仍能感受到深沉的父爱。老爸不抽烟不喝酒,饮食清淡。炎热的夏天,为老爸蒸一道丝瓜,是很不错的选择。
民间有谚语“夏吃瓜”。夏日里人们脾胃功能减退,更应少吃肥腻辛辣的食物。丝瓜热量低水份高、清暑凉血,夏天吃除了清热之外,还能调节皮脂分泌。而干贝富含多种营养成分,具有滋阴补肾、和胃调中功能,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。两煮搭配一起蒸,清热解暑味道鲜美。
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