小贴士

1，乌鸡、螺肉、银耳都是滋阴养生，健脾益气的佳品，含有极高的蛋白质。花胶更具有女人都需要的高级胶原蛋白，滋养筋脉的上乘品。
2，红枣是乌鸡和花胶的绝配，能更好地激发食材补气补血的功效。
3，石斛、灵芝，提高人体免疫力，补益，抗衰老没得说。
4，陈皮，健脾通滞，能强化其他食材的功效，绝对是煲养生汤的好伴侣，但切记要少放，放多，则苦。
5，此靓汤根据个人体质，可以调整些许配料，适合自己才是最好。