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步骤 1:
先把买回来的花哈用清水好好冲洗一下
步骤 2:
把洗好的花哈放到锅里用大火煮开,全部张口
步骤 3:
等到煮成这样,就好了
步骤 4:
锅里放上油,葱,姜,蒜,红辣椒,爆炒
步骤 5:
加入郫县豆瓣,加入花哈爆炒,
步骤 6:
出锅,成品
我之所以选择在父亲节给爸爸做这道菜是因为,花哈肉味鲜美,营养丰富,蛋白质含量高,脂肪含量低,富含铁,镁,锌,等,营养元素,还能降低血清胆固醇,,希望老爸能够喜欢,最后祝天下所有的父亲节日快乐
韭黄炒花甲
丝瓜花甲豆腐蛋汤
辣炒花蛤
蛤蜊酿虾
泡椒花蛤
花甲粉丝煲
酸汤粉丝花甲
芸豆鲜蛤打卤面
又鲜又香蒜蓉蒸花甲
花蛤粉丝汤
花蛤青菜面
鱼儿开学之味
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛