最近体重增加了不少，主要原因还是晚餐吃的偏
多，锻炼少了，现在体重125斤，现在的菜谱，是我对饮食的一种记录，爱美食，也爱自己，相信减肥不单单靠自律，更加需要好的饮食习惯，加油！
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蔬菜沙拉收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 包菜 半颗
- 胡萝卜 半根
- 小葱 适量
- 泰式甜辣酱 1根
- 盐 适量
蔬菜沙拉的做法步骤
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步骤 1：
将包菜切丝，一定要细，注意，包菜丝看个人意愿，要不要过水，我自己没有过水，建议过下开水，口感会好些。
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步骤 2：
胡萝卜切细。
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步骤 3：
小葱切段，不要太小哦。
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步骤 4：
将胡萝卜、小葱到入包菜里面。
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步骤 5：
加入适量盐，泰式甜辣酱。
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步骤 6：
搅拌均匀后，放10到30分钟左右，更入味。
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步骤 7：
盛入盘内。
小贴士
1.如果不太喜欢包菜，可以选用生菜，紫甘蓝，都是可以的哦。
2.放入的盐和泰式甜辣酱的比例一定要适中，不然。偏甜或者咸了。
3.放入盘中1个小时风味更佳。
