天然酵母 || 全麦馒头

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天然酵母 || 全麦馒头 收藏

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所需食材

  • 高筋面粉 100g
  • 全麦面粉(王后的加拿大硬红全麦面粉) 150g
  • 自己养的固体酵种 200g
  • 126g

小贴士

说一下水量的计算:固体酵种的含水量大约45%,200g里边有110g面粉,90g水。这样所有原料中的面粉重量为100+150+110=360g,馒头大约含水量60%,360*60%=216g,除去酵种本身的90g,需要增加126g水。

还要说一下,水是变量,根据温度、湿度和面粉而有所变化。

点点香 2017年06月11日发布
每次养酵母要扔好多,是不是很心疼
多出来的天然酵母有没有用处呢?
当然有,做馒头呀
这不是正经的“老面馒头”么

家里有糖尿病人,我自己也要控制血糖
要多吃粗粮
所以我做了全麦馒头
你完全可以做成白面馒头

说个有意思的事情
老面馒头,我爸认为要揣碱,可是没见谁做面包加碱吧
发酵时间很短,现在这个天气,常温一个多小时也就可以了,酸味很少,不用碱啦
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