闽南很有名的一道菜,海蛎紫菜煲。
非常鲜甜可口,营养丰富。
ps.四毛家的头水紫菜非常鲜甜,可以生吃,不用清洗。
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步骤 1:
先洗好海蛎;
步骤 2:
虾皮洗干净;
步骤 3:
辣椒,蒜叶,姜片若干;
步骤 4:
瘦肉若干切片,放入盐,地瓜粉及生抽腌制;
步骤 5:
紫菜准备好;
步骤 6:
热油,酥一下东山头水紫菜(即紫菜放油里煎一下),不要太旺,以免糊,正反面都过一下油,然后拿出备用;
步骤 7:
热油下姜片,虾皮爆焦香;
步骤 8:
海蛎爆干,注意水要沥干;
步骤 9:
放入辣椒蒜叶;
步骤 10:
加一碗水,放入紫菜爆香的姜片和虾皮,自己腌制好的瘦肉,翻一下。关火,放入砂锅小火焖15分钟左右。多看一下,水刚好收汁即可。(如果没有砂锅,就直接关小火焖15分钟);
步骤 11:
切记,不要放味精,东山紫菜可以免洗。而且鲜甜,不用味精的。
如果是四毛家的头水紫菜,不用放味精,不用清洗。