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步骤 1:
牛排用黑胡椒、盐、葡萄酒腌制18分钟
步骤 2:
配备焯水摆盘
步骤 3:
洋葱备用
步骤 4:
煮好面
步骤 5:
大火烧锅
步骤 6:
放入黄油
步骤 7:
黄油烧化放入腌制好的牛排,煎至七分熟
步骤 8:
出锅开吃
南北融合、荤素搭配、凉热结合
西兰花炒牛排——低卡晚餐
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