低脂鸡蛋沙拉＋香蕉奶昔的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡蛋清洗干净，冷水下锅煮熟

• 步骤 2：

  接着放入清洗干净的秋葵焯水半分钟左右然后过冰水

• 步骤 3：

  将秋葵切成薄片

• 步骤 4：

  紫甘蓝清洗干净切丝

• 步骤 5：

  将橄榄油，米醋，蜂蜜调匀作为油醋汁，食用时将油醋汁浇在沙拉上拌匀即可

• 步骤 6：

  将煮熟的鸡蛋切丁，小番茄切小块，全部整齐地码在盘子里，撒上适量海盐和黑胡椒碎入味

• 步骤 7：

  将香蕉剥皮切段，加入牛奶放入料理杯内

• 步骤 8：

  打成奶昔即可

• 步骤 9：

  配上沙拉开吃吧~简单又美味