绿豆玉米银耳汤    宝宝餐单

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绿豆玉米银耳汤 宝宝餐单收藏

浏览 191302 收藏 14 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鲜玉米 80克
  • 绿豆 60克
  • 干银耳 10克

小贴士

➤1.绿豆要煮至脱粉,全程大火.注意安全和汤汁剩余量.
➤2.适合便干,黑燥的宝宝饮用.
➤3.银耳如果有硫磺味,泡时要多次换水.
➤4.玉米是保证口感醇香.冰糖(选用)可以和玉米汁同时放入.
为什么这么搭配?
➤搭配玉米--是调和口感和增加膳食纤维促进肠道蠕动;
➤搭配绿豆--是为了改善肠道菌群;
➤搭配银耳--是为了补脾开胃,益气清肠.