三分钟早餐芝士鸡蛋堡

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三分钟早餐芝士鸡蛋堡收藏

浏览 184404 收藏 4 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 汉堡胚 一个
  • 片状芝士 一片
  • 鸡蛋 一个
  • 番茄酱 适量
妖妖~ 2017年06月14日发布
芝士是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是芝士的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。芝士含有优质蛋白质外,还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。
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