劲道莜面擀面皮

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劲道莜面擀面皮收藏

浏览 72499 收藏 169 切墩(初级)

所需食材

  • 参考分量:5~6人份
  • 莜麦面粉 250g
  • 麦芯粉(中筋面粉) 250g
  • 开水 400g
  • 黄瓜、莴笋、小麦芹、绿豆芽等 随喜好选
  • 调料水:
  • 花椒、八角、香叶、山奈、草果、香砂、良姜、白扣 八位尽量全
  • 大蒜(根据大小) 3~5瓣
  • 色拉油 适量
  • 醋、盐 按口味

小贴士

调料汁做法:食材清单里的八位香辛调料除花椒是一撮外,其它都是一粒,用一升凉水同煮开后,小火熬半小时,得到约半升浓缩调料汁。

澜HandMade 2017年06月11日发布
莜面特有的香味、筋道的口感,加上秘制的调料,香辣劲爽的陕西特色擀面皮,让你吃一碗想两碗!
莜面是由莜麦加工而成的面粉,它的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质--亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。除了它的营养价值外,莜面带有一种特殊的香味也是小麦面粉没有的。只是莜面比较难消化,晚上尽量少吃或不吃。
莜面的制作方法比较独特,讲究“三生三熟”,即从生莜麦到做成能吃的莜面制品,要经历三次生三次熟的过程。莜麦面粉就已经经历了“二生一熟”:生莜麦粒炒熟后再磨成面粉就又成为生莜面粉,通过我们对面粉的加工制作来完成剩下的“一生二熟”。
莜面需要用开水来和面,这就成就了它的“二熟”,和好的面团又进入“三生”阶段。莜面吸水性极强,即便是烫熟和好的面团仍然能吸收进很多水分,因此它的“三熟”多采用“蒸”的做法,如果用水煮时间稍长就会溶解。
莜面很散,而且做熟了会很黏,因此做这个擀面皮我加入了一半麦芯粉,这样中和一下,即有了莜面的营养和香味,又不失筋道的口感。
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