减肥餐的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐必备

• 步骤 2：

  青菜用盐水浸泡几分钟，洗干净待用

• 步骤 3：

  绿豆芽用水清洗干净

• 步骤 4：

  肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟，不加盐

• 步骤 5：

  锅内放入一点点油，从葱爆香，放入肉丝翻炒，炒熟皆可

• 步骤 6：

  青菜用热水篡烫，捞出

• 步骤 7：

  煮好的鸡蛋播壳，对半切开

• 步骤 8：

  不粘锅放入少许油，把绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒熟即可

• 步骤 9：

  减肥期间不要吃白米饭，我用的糙米+白米+红米做的杂粮米饭

• 步骤 10：

  把煮好的米饭，菜，放入饭盒里，就可以开吃了

• 步骤 11：

  少盐少油，荤素都有，主食也有，是个很饱的减肥餐

• 步骤 12：

  大家可以动手试试看

• 步骤 13：

  很可口的减肥餐